Bananen Schoko Mugcake
Egal ob zum Frühstück, als Snack oder direkt nach dem Training! Unser gesunder Mikrowellenkuchen geht einfach immer!
Oft wünscht man sich ein schnelles und gesundes Gericht, das nicht viele Zutaten braucht und vor allem aus Zutaten besteht, die man fast immer zuhause hat. Deshalb gibt es jetzt einen neuen Mikrowellenkuchen für euch, der perfekt in den Alltag passt.
Zutaten
- 1 reife Banane
- 1 Ei
- 1 EL Honig
- 60g gemahlene Haferflocken/ Instant Oats
- 1/2 TL Backpulver
- 20-25g Schokoladenwürfel bzw Schoko Drops
Zubereitung
- Banane zerdrücken und mit dem Ei sowie dem Honig vermischen.
- Haferflocken, Backpulver und Schokolade dazugeben und gut verrühren.
- Anschließend in einer Tasse für ca. 3 Minuten in der Mikrowelle bei voller Leistung backen.
- Kurz abkühlen lassen und genießen!
Nährwerte pro Portion
Kohlenhydrate
64g
Kalorien
549
Fett
20g
Eiweiß
18g
Viel Spaß bei der Zubereitung! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir das Rezept geschmeckt hat.
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