Training

Schwachstellen Training

3 Wege um Schwachstellen zu bekämpfen!

richtiges Aufwärmen für das Krafttraining

Richtiges Aufwärmen für das Krafttraining – so funktioniert’s!

Trainingssplits

Trainingssplit – 3er und 4er Trainingspläne

Wiederholungsbereiche Muskelaufbau

Wie viele Wiederholungen sind optimal für Muskelaufbau und Kraft?

Trainingsfrequenz

Trainingsfrequenz – Wie oft sollte ich einen Muskel in der Woche trainieren?

Trainingsplan Fehler

3 Gründe, weshalb dein Trainingsplan nicht funktioniert!

Trainingsverletzungen

Trainingsverletzungen richtig vorbeugen!

Beintraining

Beintraining – Mit diesen Tipps bringst du deine Beine auf ein ganz neues Level!

Muskelaufbau

4 Quick Tipps für optimalen Muskelaufbau!

Kreatine

Kreatin – dein Muskels bester Freund