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Frozen Protein Smoothie

Protein Smoothie

Eis, Proteine und das ganze auch noch in gesund: unser Frozen Protein Smoothie!

Was gibt es im Sommer besseres, als eine angenehme Erfrischung, die gesund ist und mehr als nur lecker schmeckt? Der Frozen Protein Smoothie eignet sich perfekt an so heißen Tagen, denn er hat tolle Werte und hat kaum Fett! Deine Diät wird mit diesem Smoothie leicht gemacht.

Programm
» FIT&SHREDDED

Schwierigkeitsgrad
» einfach

Zubereitungszeit
» ca. 10 Min.

Zutaten

  • 50g fettarmer Joghurt
  • 150ml Milch nach Wahl
  • 200g gefrorene Beeren (Erdbeeren)
  • 30g Proteinpulver

Zubereitung

  1. Hier eignet sich am besten ein Standmixer. Die Milch und die gefrorenen Erdbeeren zuerst mixen, bis die Erdbeeren gut püriert sind. Danach den Joghurt und das Proteinpulver dazu geben und so lange mixen, bis die Konsistenz schön cremig ist.
  2. Die Masse wird generell sehr cremig, man kann sie nun trinken, löffeln oder ihr gebt noch ein wenig Wasser oder Milch dazu und macht das ganze noch etwas flüssiger.

Nährwerte pro Portion

Kohlenhydrate
32g

Kalorien
331

Fett
4g

Eiweiß
35g

Tipp

Wenn ihr die cremige Masse einfriert, habt ihr ein wunderbares Erdbeereis und könnt das ebenfalls ohne schlechtem Gewissen genießen.

Viel Spaß bei der Zubereitung! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir der Smoothie geschmeckt hat!

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David

#oneteam

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