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Gesundes Apfeltaschen Rezept – zuckerarm und saftig!

Gesundes Apfeltaschen Rezept – zuckerarm und saftig!

Apfeltaschen

Dieses Rezept für gesunde und zuckerarme Apfeltaschen begeistert jeden!

Unsere Apfeltaschen sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch noch gesund! Und zudem natürlich super lecker und saftig, bestens geeignet als Süßspeise während deiner Diät!

So wird das gesunde Apfeltaschen Rezept zubereitet:

Programm
» FIT&SHREDDED

Schwierigkeitsgrad
» einfach

Zubereitungszeit (inkl. Backzeit)
» ca. 25 Min.

Zutaten

  • 1 Blätterteig (light)
  • Saft einer halben Zitrone
  • 4 kleine säuerliche Äpfel
  • 2 EL Erythrit oder 2 Spritzer Süßstoff
  • 1 TL Zimt

Zubereitung

  1. Das Backrohr auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
  2. Die Äpfel waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden.
  3. In einem Topf Erythrit, Zimt, Zitronensaft und die Apfelwürfel zum Kochen bringen und etwa 8 Minuten köcheln lassen bis die Äpfel weich geworden sind.
  4. In der Zwischenzeit den Blätterteig ausrollen und diesen in 8 gleich große Rechtecke schneiden. Diese Rechtecke mit jeweils 1-2 EL der Apfelmasse füllen.
  5. Mit einer Gabel an der Seite festdrücken und oben leicht einschneiden. Im vorgeheizten Ofen etwa 15-20min backen.
  6. Kurz auskühlen lassen und am besten noch leicht warm genießen!

Nährwerte pro Apfeltasche (von insgesamt 8 Taschen)

Kohlenhydrate
19g

Kalorien
152

Fett
7g

Eiweiß
3g

Tipp

Wer möchte kann auch die Taschen mit Beeren statt Äpfeln befüllen!

Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeit! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir das Rezept geschmeckt hat. Hier gelangst du zu unseren anderen Apfel Rezepten. 

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David

#oneteam

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