fbpx
Du liest gerade
Gesunde Fruitcakes

Gesunde Fruitcakes

Fruitcakes

Gesunde Fruitcakes - fruchtiger Kuchen in Kleinformat!

Mit den Fruitcakes habt ihr ein fruchtiges und leckeres Dessert, dass ihr gerne in euren Alltag und Diät einbauen könnt, oder auch euren liebsten Freunden, Verwandten und Bekannten zaubern könnt.

Programm
» FIT&SHREDDED

Schwierigkeitsgrad
» einfach

Zubereitungszeit
» ca. 20 Min.

Zutaten

Zutaten für den Kuchenboden

  • 5 Maiswaffeln

Zutaten für die mittlere Creme

Zutaten für die Fruchtcreme

  • 80 g Erdbeeren

Zubereitung

  1. Benötigt wird eine Muffinform, am Besten aus Silikon.
  2. Für den “Boden“, die Maiswaffeln in kleine Stücke schlagen. Danach etwas Wasser dazugeben, um eine klebrige Masse zu bekommen.
  3. Den Teigboden anschließend in die Formen geben.
  4. Für die Creme Schicht, alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben und gut mixen, bis eine klebrige Masse entsteht.
  5. Die Creme auf den Boden geben und gleichmäßig verteilen.
  6. Für die fruchtige Creme, die Erdbeeren in einem Mixer fein pürieren.
  7. Die entstehende Masse auf die Creme geben und verteilen.
  8. Zum Schluss mit einer einer Erdbeere verzieren.
  9. Die Fruitcakes für ca. 4-5 Stunden ins Tiefkühlfach legen.

Nährwerte pro Fruitcake (von insgesamt 8 Fruitcakes)

Kohlenhydrate
6g

Kalorien
110

Fett
6g

Eiweiß
8g

Tipp

Statt Erdbeeren können beliebige Beeren verwendet werden!

Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeit! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir das Rezept geschmeckt hat.

Lust auf über 70 leckere Rezepte? In meinen Kochbüchern: Shredded Kitchen und Muscle Kitchen findest du weitere zielführende Gerichte.

Willst du auch endlich in die Topform deines Lebens kommen?

Werde jetzt Teil von Fit&Shredded und hole dir gemeinsam mit über 24.000 Menschen die beste Form deines Lebens.

David

#oneteam

Wie findest du den Artikel?
Beeindruckend
0
Genial
1
Hilfreich
0
Langweilig
0
Motivierend
0
Kommentare ansehen (0)

Schreibe einen Kommentar

Your email address will not be published.

Unsere Seite verwendet Akisment um Spam Kommentare zu reduzieren. Lerne hier wie Daten von deinem Kommentar verwendet werden.

[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]