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Gesundes Kinder Maxi King Rezept

Gesundes Kinder Maxi King Rezept

Protein Maxi King

Endlich gesunde Kinder Maxi King! Dieses Rezept ist die beste Alternative zum Original!

Unsere selbstgemachten Kinder Maxi King schmecken fast genauso lecker wie aus dem Kühlregal, jedoch sind unsere gesund und haben insgesamt 72g Protein (6 Stück). Ideal in der Diät, aber auch im Aufbau eine leckere Möglichkeit, um seinen Proteinbedarf optimal zu decken.

So wird das Maxi King Rezept zubereitet:

Programm
» FIT&SHREDDED

Schwierigkeitsgrad
» mittel

Zubereitungszeit
(inkl. Backzeit)
» ca. 55 Min.

Aufgepasst: Du weißt oft nicht was du kochen sollst, das lecker und trotzdem gesund ist?

Zutaten

  • 30g gemahlene Haferflocken
  • 1 Ei
  • 250g Magerquark
  • 100g Griechischer Joghurt
  • 30g Whey Protein (Vanille)
  • etwas Wasser
  • etwas Süßstoff
  • eine halbe Packung Gelatine
  • etwas Xylit
  • 30g Backkakao
  • gehackte Haselnüsse

Zubereitung

  1. Das Backrohr auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  2. Für den Boden 30g gemahlenen Haferflocken, 10g gemahlene Haselnüsse und ein Ei in eine Schüssel geben und vermischen.
  3. Anschließend die Masse auf ein Backbleich mit Backpapier glatt streichen
    und für ca. 20 Minuten backen, bis der Boden goldbraun ist.
  4. Währenddessen für die Cremefüllung den Magerquark, griechischen Joghurt, Whey Protein, etwas Wasser und Süßstoff in einer Schüssel vermengen.
  5. Eine halbe Packung Gelatine laut Anleitung zubereiten und in die Crememischung hinzugeben.
  6. Die Creme auf den fertigen Boden verstreichen.
    Optional: Für den Karamellgeschmack etwas Xylit karamellisieren, auskühlen lassen und auf die Creme geben.
  7. Das ganze wird nun für 20-30 Minuten kalt gestellt und anschließend in sechs gleich große Riegel schneiden.
  8. Für die Schokoladensoße das Backkakao, etwas Wasser und Süßstoff in eine Schüssel geben und vermischen.
  9. Die fertige Schokoladensoße über die Crememasse geben und mit gehackten Haselnusstückchen bestreuen.

Nährwerte pro Riegel (von 6 Riegeln)

Kohlenhydrate
7g

Kalorien
140

Fett
6g

Eiweiß
12g

Viel Spaß bei der Zubereitung! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir das Rezept geschmeckt hat. Hier findest du weitere leckere Desserts! 

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David

#oneteam

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