Gesunde Zimtsterne

Wenn es zur Weihnachtszeit durch die gesunden Zimtsterne in der Backstube wieder hoch her geht!
Weihnachten ist schon zum Greifen nah, und da dürfen leckere Weihnachtskekse natürlich nicht fehlen. Wir sind immer auf der Suche und am Ausprobieren von Rezepten, die für euch fitnessgerecht sind, die ihr wunderbar in eure Programme miteinbeziehen könnt, und die außerdem noch wunderbar schmecken.
Programm
» FIT&SHREDDED
Schwierigkeitsgrad
» einfach
Zubereitungszeit (inkl. Backzeit)
» ca. 40 Min.
Zutaten
Zutaten für den Teig
- 25 g PuderXucker
- Sukrin Melis Puderzucker
- 270g gemahlene Mandeln
- 2 TL Honig
- 2 TL Zimt
- 1 ½ Eiweiß
Zutaten für die Glasur
- 25g PuderXucker
- 30g Sukrin Melis Puderzucker
- ½ Eiweiß
Zubereitung
- Das Backrohr auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
- PuderXucker, Sukrin Melis Puderzucker, die gemahlenen Mandeln und Zimt in einer Schüssel ordentlich vermengen.
- Danach das Eiweiß und den Honig dazu mischen und am besten solange mit den Händen kneten, bis eine leicht klebrige, teigige Masse entsteht.
Sollte es noch etwas zu trocken sein, dann gerne noch etwas Honig dazumischen. - Den Teig anschließend ausrollen und die Sterne aus dem Teig ausstechen.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Die Zimtsterne auf das Backpapier legen.
- Für die Glasur das halbe Eiweiß mit dem PuderXucker und dem Sukrin Melis zu einer schaumigen Masse rühren.
- Nun die Glasur auf die Sterne verstreichen.
- Die fertigen Zimtsterne für ca. 25-30 Minuten backen.
Sollte etwas Glasur übrig bleiben und die Sterne etwas zu durchsichtig werden, kann man den Rest nach 15-20 Minuten Backzeit nochmal auf die Sterne streichen und für den Rest der Backzeit weiter backen.
Nährwerte pro Stück
Kohlenhydrate
2g
Kalorien
54
Fett
5g
Eiweiß
2g
Tipp
Für ein festliches Weihnachten die Zimtsterne mit Lebkuchen und Spekulatius, Glühwein und Punch servieren!


















































































































Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeit! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir unsere Zimtsterne geschmeckt haben.
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David
#oneteam