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Low Carb Big Mac Rolle – schnelles und einfaches Rezept!

Low Carb Big Mac Rolle – schnelles und einfaches Rezept!

Low Carb Big Mac Rolle

Gesunde Big Mac Rolle, Rezept zum Abnehmen!

Ein Big Mac in gesunder Variante zum Mitnehmen, bitte! Das leckere Low Carb Rezept ist super sättigend und so lecker! Die Big Mac Rolle eignet sich außerdem perfekt für die Diät!

So wird das Big Mac Rollen Rezept gemacht:

Programm
» FIT&SHREDDED

Schwierigkeitsgrad
» einfach

Zubereitungszeit
(inkl. Backzeit)
» ca. 55 Min.

Aufgepasst: Du weißt oft nicht was du kochen sollst, das lecker und trotzdem gesund ist?

Zutaten

Für die Rolle

  • 250 g Magerquark
  • 100 g geriebener Light-Käse
  • 3 Eier

Für die Sauce

  • 2 TL Light-Ketchup
  • 1 TL Senf
  • 2 EL fettarmer Naturjoghurt

Für die Füllung

  • 250 g Rinderhack
  • 3 Gewürzgurken oder Essiggurken
  • Salat
  • Tomaten
  • Salz und Pfeffer

Nährwerte für eine halbe Rolle

Kohlenhydrate
10,5g

Kalorien
517

Fett
23g

Eiweiß
66g

Zubereitung:

1. Magerquark, Reibekäse und Eier zu einer dickflüssigen Masse verrühren und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.

2. Bei 180°C Ober-/Unterhitze ca. 20 Minuten backen.

3. Anschließend den Teig auskühlen lassen.

4. Zutaten für die Sauce in eine Schüssel geben und verrühren.

5. Hackfleisch in einer Pfanne mit Salz und Pfeffer anbraten.

6. Gurken in Scheiben schneiden und zum Hackfleisch geben.

7. ⅔ der Sauce auf dem gebackenen Teig verteilen und das Hackfleisch darüber verteilen.

8. Anschließend Salat sowie Tomaten darauf legen und die restliche Sauce darauf verteilen.

9. Den Teig mithilfe des Backpapiers einrollen.

10. Und fertig ist die leckere Low Carb Big Mac Rolle!

Tipp

Für die Füllung könnt ihr selbstverständlich andere Zutaten verwenden. Gestaltet die Big Mac Rolle nach euren Präferenzen!

Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeit! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir unsere Low Carb Big Mac Rolle geschmeckt hat.

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David

#oneteam

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Kommentare ansehen (2)
  • Ich habe heute diese Rolle zum Mittag gegessen und sie ist echt krass lecker!!!
    Ich habe zwar die Soße nicht in light gemacht und etwas abgewandelt, aber genial und ich bin megasatt nach der ganzen Rolle! Danke, die werd ich jetzt öfter machen!

    • Hallo Frank!
      Freut uns, dass dir das Rezept zusagt. Die Rollen sind echt der Hammer 🙂
      Lass sie dir in Zukunft weiterhin schmecken.

      Mit freundlichen Grüßen,
      Niklas (Community Manager)
      Ps: Teste dich unbedingt durch die anderen Rollen.

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