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Low Carb Big Mac Rolle

Low Carb Big Mac Rolle

Low Carb Big Mac Rolle

Gesunde Big Mac Rolle zum Abnehmen!

Ein Big Mac in gesunder Variante zum Mitnehmen, bitte! Das leckere Low Carb Rezept ist super sättigend und so lecker! Die Big Mac Rolle eignet sich perfekt für die Diät!

Programm
» FIT&SHREDDED

Schwierigkeitsgrad
» einfach

Zubereitungszeit
(inkl. Backzeit)
» ca. 55 Min.

Zutaten

Für die Rolle

  • 250 g Magerquark
  • 100 g geriebener Light-Käse
  • 3 Eier

Für die Sauce

  • 2 TL Light-Ketchup
  • 1 TL Senf
  • 2 EL fettarmer Naturjoghurt

Für die Füllung

  • 250 g Rinderhack
  • 3 Gewürzgurken oder Essiggurken
  • Salat
  • Tomaten
  • Salz und Pfeffer

Slide Kochbuch Slide Slide Slide Slide Slide Slide

Nährwerte für eine halbe Rolle

Kohlenhydrate
10,5g

Kalorien
517

Fett
23g

Eiweiß
66g

Zubereitung:

1. Magerquark, Reibekäse und Eier zu einer dickflüssigen Masse verrühren und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.

2. Bei 180°C Ober-/Unterhitze ca. 20 Minuten backen.

3. Anschließend den Teig auskühlen lassen.

4. Zutaten für die Sauce in eine Schüssel geben und verrühren.

5. Hackfleisch in einer Pfanne mit Salz und Pfeffer anbraten.

6. Gurken in Scheiben schneiden und zum Hackfleisch geben.

7. ⅔ der Sauce auf dem gebackenen Teig verteilen und das Hackfleisch darüber verteilen.

8. Anschließend Salat sowie Tomaten darauf legen und die restliche Sauce darauf verteilen.

9. Den Teig mithilfe des Backpapiers einrollen.

10. Und fertig ist die leckere Low Carb Big Mac Rolle!

Tipp

Für die Füllung könnt ihr selbstverständlich andere Zutaten verwenden. Gestaltet die Big Mac Rolle nach euren Präferenzen!

Tim Hanselmann Maral Michi MB Zoe Kammholz Njegos Julia Körbel Dominik Dragon Ann-Kathrin Sebastian Zoth Sofie Moree Manuel Jasmin Fausch Maik Czapke Larisssa Kohlstedt Josip Zulevic Adeline Schmidt Marc Rau Lina Hahn Dion Jenny Fabrizio Daniele Melanie Jöchl Jahi Antonia Klitzke Sebastian Burgholzer Lisa Pürzer Dennis Christian Reisner Mag Da Sharyln Bogner Jakob Lena Stabenow Florian Schneider 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Marcel Reiter Sebastian Hartwig Jenny Sprengel Kevin Knabe Sandy Koller Slide 20.000 Mitglieder mit tausenden Erfolgsgeschichten Mehr erfahren

Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeit! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir unsere Low Carb Big Mac Rolle geschmeckt hat.

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David

#oneteam

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