fbpx
Du liest gerade
Low Carb Garnelenspieße mit Ananas

Low Carb Garnelenspieße mit Ananas

Low Carb Garnelenspieße

Raffinierte Spieße für eine sommerliche Grillparty!

Heute gibt es mal wieder ein locker leichtes Hauptgericht, das nicht nur eine absolute Eiweißbombe ist, sondern auch richtig gut schmeckt und euch eine nette Abwechslung bringt. Die Low Carb Garnelenspieße peppen eure Diät auf und zaubern euch und euren liebsten eine ideale warme Speise, die auch für den Sommer zum Grillen perfekt ist.

Programm
» FIT&SHREDDED

Schwierigkeitsgrad
» einfach

Zubereitungszeit
» ca. 10 Min.

Aufgepasst: Du weißt oft nicht was du kochen sollst, das lecker und trotzdem gesund ist?

Zutaten

  • 250 g Garnelen
  • 30 g Ananas
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Kräuter
  • Spieße

Zubereitung

  1. Falls die Garnelen gefroren sind, vorher schon etwas antauen lassen.
  2. Die Ananas schneiden und in mundgerechte, ca. quadratische Stücke schneiden.
    Vorsicht: nicht zu dünn oder zu klein schneiden, damit sie auf dem Spieß auch gut halten!
  3. Nun sowohl die Garnelen als auch die Ananasstücke abwechselnd auf die Spieße aufstecken.
  4. Danach eine Pfanne mit etwas Olivenöl erhitzen.
  5. Die Spieße mit Kräutern und Gewürzen wie zum Beispiel Salz, Pfeffer, Chili oder sogar Zitrone würzen und in der Pfanne grillen.
  6. Zum Schluss das Gericht mit Petersilie abrunden und servieren.

Nährwerte pro Portion

Kohlenhydrate
10g

Kalorien
375

Fett
17g

Eiweiß
43g

Tipp

Als Beilage kann man hier gegrilltes Gemüse wie Paprika, Zucchini und Champignons anrichten!

Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeit! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir die Low Carb Garnelenspieße geschmeckt haben.

Lust auf über 70 leckere Rezepte? In meinen Kochbüchern: Shredded Kitchen und Muscle Kitchen findest du weitere zielführende Gerichte.

Willst du auch endlich in die Topform deines Lebens kommen?

Werde jetzt Teil von Fit&Shredded und hole dir gemeinsam mit rund 22.000 Menschen die beste Form deines Lebens.

David

#oneteam

Wie findest du den Artikel?
Beeindruckend
0
Genial
0
Hilfreich
1
Langweilig
0
Motivierend
0
Kommentare ansehen (0)

Schreibe einen Kommentar

Unsere Seite verwendet Akisment um Spam Kommentare zu reduzieren. Lerne hier wie Daten von deinem Kommentar verwendet werden.