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Low Carb Garnelenspieße mit Ananas

Low Carb Garnelenspieße mit Ananas

Low Carb Garnelenspieße

Raffinierte Spieße für eine sommerliche Grillparty!

Heute gibt es mal wieder ein locker leichtes Hauptgericht, das nicht nur eine absolute Eiweißbombe ist, sondern auch richtig gut schmeckt und euch eine nette Abwechslung bringt. Die Low Carb Garnelenspieße peppen eure Diät auf und zaubern euch und euren liebsten eine ideale warme Speise, die auch für den Sommer zum Grillen perfekt ist.

Programm
» FIT&SHREDDED

Schwierigkeitsgrad
» einfach

Zubereitungszeit
» ca. 10 Min.

Zutaten

  • 250 g Garnelen
  • 30 g Ananas
  • 1 Bund Petersilie
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Kräuter
  • Spieße

Zubereitung

  1. Falls die Garnelen gefroren sind, vorher schon etwas antauen lassen.
  2. Die Ananas schneiden und in mundgerechte, ca. quadratische Stücke schneiden.
    Vorsicht: nicht zu dünn oder zu klein schneiden, damit sie auf dem Spieß auch gut halten!
  3. Nun sowohl die Garnelen als auch die Ananasstücke abwechselnd auf die Spieße aufstecken.
  4. Danach eine Pfanne mit etwas Olivenöl erhitzen.
  5. Die Spieße mit Kräutern und Gewürzen wie zum Beispiel Salz, Pfeffer, Chili oder sogar Zitrone würzen und in der Pfanne grillen.
  6. Zum Schluss das Gericht mit Petersilie abrunden und servieren.

Slide Kochbuch Slide Slide Slide Slide Slide Slide

Nährwerte

Kohlenhydrate
11g

Kalorien
272

Fett
14g

Eiweiß
33g

Tipp

Als Beilage kann man hier gegrilltes Gemüse wie Paprika, Zucchini und Champignons anrichten!

Tim Hanselmann Maral Michi MB Zoe Kammholz Njegos Julia Körbel Dominik Dragon Ann-Kathrin Sebastian Zoth Sofie Moree Manuel Jasmin Fausch Maik Czapke Larisssa Kohlstedt Josip Zulevic Adeline Schmidt Marc Rau Lina Hahn Dion Jenny Fabrizio Daniele Melanie Jöchl Jahi Antonia Klitzke Sebastian Burgholzer Lisa Pürzer Dennis Christian Reisner Mag Da Sharyln Bogner Jakob Lena Stabenow Florian Schneider 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Marcel Reiter Sebastian Hartwig Jenny Sprengel Kevin Knabe Sandy Koller Slide 20.000 Mitglieder mit tausenden Erfolgsgeschichten Mehr erfahren

Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeit! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir die Low Carb Garnelenspieße geschmeckt haben.

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David

#oneteam

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