Low Carb Protein Bounty-Riegel
Leckere Protein Bounty-Riegel zum Abnehmen
Diese leckeren Low Carb Bounty-Riegel sind schnell, einfach und schmecken einfach genial.
Mit nur wenigen Zutaten und insgesamt 74 Gramm Eiweiß eignen sie sich ideal zum Abnehmen für die Diät um seinen Proteinbedarf zu decken.
Zutaten
Zutaten für die Kokos Masse
- 250 g Magerquark
- 40 g Proteinpulver (z.B. Vanille oder Kokos)
- 50 g Kokosraspeln
- etwas Süßstoff
Zutaten für die Schokoglasur
- 80 g Zartbitterschokolade
Zubereitung
- Zunächst mischt ihr in einer Schüssel Magerquark, Kokosraspeln und Whey Protein zusammen. Je nach Geschmack könnt ihr hier auch etwas Süßstoff dazugeben.
- Aus der Masse formt ihr anschließend mit feuchten Händen 8 Riegel und legt diese zum Festwerden für etwa 30 Minuten in den Kühlschrank.
- Für die Schokoglasur die Schokolade klein brechen und in einer Schüssel über dem heißen Wasserbad schmelzen.
- Anschließend jeden Riegel einzeln in die Schokolade tauchen, abtropfen lassen und auf einen Teller legen.
- Die fertigen Bountys noch kurz in den Kühlschrank legen, damit die Glasur fest wird.
Nährwerte pro Riegel (von insgesamt 8 Riegel)
Kohlenhydrate
2g
Kalorien
135
Fett
6g
Eiweiß
9g
Das komplette Rezept-Video mit Schritt-für-Schritt Anleitung findest du hier:
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