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Low Carb Protein Milchschnitten zum Abnehmen

Low Carb Protein Milchschnitten zum Abnehmen

Low Carb Protein Milchschnitten

Low Carb Protein Milchschnitten zum Abnehmen

Jeder kennt es während der Diät – der Heißhunger nach etwas Süßem, wie zum Beispiel nach Milchschnitten, der sich ab und zu heranschleicht. Hier heißt es: stark bleiben und sich immer wieder sein eigentliches Ziel vor Augen halten.

Um dir die Diät ein bisschen leichter zu machen, haben wir für dich ein TOP-Rezept für gesunde Protein-Milchschnitten!

Programm
» FIT&SHREDDED

Schwierigkeitsgrad
» einfach

Zubereitungszeit
» ca. 20 Min.

Aufgepasst: Du weißt oft nicht was du kochen sollst, das lecker und trotzdem gesund ist?

Zutaten

Zutaten für die Schnitten

  • 2 Eier
  • 60 g Proteinpulver Schoko
  • 30 g Backkakao
  • 1 EL Backpulver
  • Flavdrops Schokolade oder wenn diese nicht vorhanden: etwas Süßstoff

Zutaten für die Creme

  • 250 g Magerquark
  • 30 g Proteinpulver Vanille
  • Flavdrops Vanille oder wenn diese nicht vorhanden: etwas Süßstoff

Zubereitung

  1. Das Backrohr auf 160 Grad vorheizen.
  2. Alle Zutaten für die Schnitte vermengen und auf einem Blech mit Backpapier zu einem Rechteck glatt streichen. Für 10 Minuten ins Backrohr geben.
  3. In der Zwischenzeit alle Zutaten für die Creme vermengen.
    Sobald der Teig fertig gebacken ist, diesen ein bisschen abkühlen lassen.
  4. Anschließend den Teig der Länge nach durchschneiden und diesen dann nochmal in der Mitte teilen, mit der Creme bestreichen und zuklappen.
    Aus der Menge werden 5 Milchschnitten!

Nährwerte pro Schnitte (von insgesamt 5 Milchschnitten)

Kohlenhydrate
2g

Kalorien
120

Fett
4g

Eiweiß
19g

Tipp

Wer mag kann die Menge an Zutaten verdoppeln und daraus direkt eine größere Portion machen. 

Die gesunden Protein Milchschnitten eignen sich auch hervorragend als Meal Prep!

Das komplette Rezept-Video mit Schritt-für-Schritt Anleitung findest du hier:

Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeiten! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir unsere gesunden Milchschnitten geschmeckt haben.

Lust auf über 70 leckere Rezepte? In meinen Kochbüchern: Shredded Kitchen und Muscle Kitchen findest du weitere zielführende Gerichte.

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David

#oneteam

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