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Low Fat Kartoffelspalten aus dem Ofen

Low Fat Kartoffelspalten

Knusprige Kartoffelspalten - Würzige Country Potato Wedges aus dem Ofen

Unsere knusprigen Kartoffelspalten sind eine köstliche Abwechslung zu den ungesunden Country Potato Wedges aus dem Tiefkühlregal, die kaum noch etwas der eigentlich gesunden Eigenschaften der Kartoffel enthalten.

Mit unserem raffinierten und einfachen Kartoffelspalten-Rezept könnt ihr in kurzer Zeit einen leckeren Snack oder eine perfekte Beilage zaubern!

Programm
» FIT&SHREDDED

Schwierigkeitsgrad
» einfach

Zubereitungszeit
» ca. 45 Min.

Zutaten

  • 300 g Kartoffeln
  • 100 g Magerquark
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • frischen oder gefrorenen Schnittlauch

Zubereitung

  1. Das Backrohr auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  2. Die Kartoffeln gut waschen und in Spalten schneiden.
  3. Anschließend die Kartoffelspalten mit Olivenöl und Paprikapulver in eine Schüssel geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles gut vermischen.
  4. Nun den Inhalt der Schüssel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen etwa 30-40 Minuten goldbraun backen.
  5. In der Zwischenzeit Magerquark mit einem Schuss Wasser mischen und cremig rühren.
    Knoblauchpulver und Schnittlauch hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  6. Die knusprigen Potato Wedges herausnehmen und mit dem Dip servieren.

Nährwerte pro Portion

Kohlenhydrate
51g

Kalorien
339

Fett
5g

Eiweiß
18g

Tipp

Unsere vegetarischen Low Fat Kartoffelspalten sind kalorienarm und ideal als Snack für die Arbeit, die Schule, die Uni oder einfach für unterwegs!

Tim Hanselmann Maral Michi MB Zoe Kammholz Njegos Julia Körbel Dominik Dragon Ann-Kathrin Sebastian Zoth Sofie Moree Manuel Jasmin Fausch Maik Czapke Larisssa Kohlstedt Josip Zulevic Adeline Schmidt Marc Rau Lina Hahn Dion Jenny Fabrizio Daniele Melanie Jöchl Jahi Antonia Klitzke Sebastian Burgholzer Lisa Pürzer Dennis Christian Reisner Mag Da Sharyln Bogner Jakob Lena Stabenow Florian Schneider 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Marcel Reiter Sebastian Hartwig Jenny Sprengel Kevin Knabe Sandy Koller 20.000 Mitglieder mit tausenden Erfolgsgeschichten Mehr erfahren

Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeiten! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir unsere Low Fat Kartoffelspalten geschmeckt haben.

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David

#oneteam

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