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Protein Berry Fluff

Protein Berry Fluff

Berry Fluff

Leckerer Protein Fluff zum Abnehmen - Schnell zubereitet in nur 7 Minuten!

Im Sommer schmecken leichte und fettarme Gerichte besonders gut.
Unser Protein Fluff ist ein erfrischendes und schnelles Rezept zum Nachmachen. Perfekt für die Diät oder als Fitness Snack! Ob fluffig oder moussig, mit nur 3 Zutaten ist der Suchtfaktor mit viel Protein garantiert!

Programm
» FIT&SHREDDED

Schwierigkeitsgrad
» einfach

Zubereitungszeit
» ca. 7 Min.

Aufgepasst: Du weißt oft nicht was du kochen sollst, das lecker und trotzdem gesund ist?

Zutaten

  • 150 g Himbeeren (frisch oder tiefgefroren)
  • 30 g Proteinpulver Vanille
  • 100 ml fettarme Milch

Zubereitung

  1. Die Himbeeren mit der Hälfte der fettarmen Milch in einer Schüssel fein pürieren.
  2. Anschließend die restliche Milch und das Proteinpulver hinzugeben und für etwa 5 Minuten mit dem Handmixer schaumig schlagen.
  3. Mit frischen oder tiefgefrorenen Himbeeren garnieren und direkt genießen!

Nährwerte pro Portion

Kohlenhydrate
17g

Kalorien
233

Fett
3g

Eiweiß
29g

Tipp

Ob Bananen mit Schokoladen Proteinpulver als Alternative zu Mousse au Chocolat oder frische Mango mit Erdbeer Proteinpulver! Den Protein Fluff könnt ihr beliebig mit Beeren oder Nüssen toppen. Eure Kreativität ist gefragt!

Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeit! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir der Berry Fluff geschmeckt hat.

Lust auf über 70 leckere Rezepte? In meinen Kochbüchern: Shredded Kitchen und Muscle Kitchen findest du weitere zielführende Gerichte.

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David

#oneteam

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