Schneller Avocado Aufstrich
Gesunder Avocado Brotaufstrich ganz einfach und schnell zubereitet!
Die leckere Superfrucht mit vielen gesunden Fettsäuren. Eine ideale Energiequelle während einer Diät!
Kein Wunder, dass Avocado den Titel Superfood verdient! Noch nicht Ăźberzeugt?
Wie wäre es mit diesem Avocado-Quark-Aufstrich. Gesund, super lecker und im Handumdrehen gemacht!
Zutaten
- 250 g Magerquark
- ½ Avocado
- Âź Zitrone
- Vollkornbrot
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
-
Die Avocado längs durchschneiden, den Kern herauslÜsen und die Schale vom Fruchtfleisch entfernen.
- In einer Schßssel das Avocadofruchtfleisch mit einer Gabel zerdrßcken und mit dem Magerquark vermischen.
- Mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken.
- Das Vollkornbrot anschlieĂend mit dem Avocado-Quark-Aufstrich bestreichen und genieĂen.
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Nährwerte pro Portion
Kohlenhydrate
11g
Kalorien
324
Fett
17g
EiweiĂ
31g
Viel SpaĂ bei der Zubereitung! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir der Aufstrich geschmeckt hat.
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