Schneller Avocado Aufstrich
Gesunder Brotaufstrich ganz einfach und schnell zubereitet!
Die leckere Superfrucht mit vielen gesunden Fettsäuren. Eine ideale Energiequelle während einer Diät!
Kein Wunder, dass Avocado den Titel Superfood verdient! Noch nicht überzeugt?
Wie wäre es mit diesem Avocado-Quark-Aufstrich. Gesund, super lecker und im Handumdrehen gemacht!
Zutaten
- 250 g Magerquark
- ½ Avocado
- ¼ Zitrone
- Vollkornbrot
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
-
Die Avocado längs durchschneiden, den Kern herauslösen und die Schale vom Fruchtfleisch entfernen.
- In einer Schüssel das Avocadofruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Magerquark vermischen.
- Mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken.
- Das Vollkornbrot anschließend mit dem Avocado-Quark-Aufstrich bestreichen und genießen.
Nährwerte pro Portion
Kohlenhydrate
11g
Kalorien
324
Fett
17g
Eiweiß
31g
Viel Spaß bei der Zubereitung! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir der Aufstrich geschmeckt hat.
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