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Schoko-Banane Protein Porridge

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Jetzt wird's schokoladig!!

Unser köstliches Schoko-Banane Protein Porridge ist das perfekte Frühstück! Gesund, proteinreich und unglaublich lecker. So kann man in den Tag starten! Probiert das Rezept unbedingt aus!

Programm
» LEAN&MASSIVE

Schwierigkeitsgrad
» einfach

Zubereitungszeit
» ca. 10 Min.

Zutaten

  • 70 g zarte Haferflocken
  • 20 g Proteinpulver (Vanille oder Schokolade)
  • 10 g ungesüßter Backkakao
  • 10 g Walnüsse
  • 1 Banane
  • Wasser
  • Zimt
  • etwas Süßstoff

Zubereitung

  1. Die Haferflocken in einem Topf geben und so viel Wasser hinzufügen bis diese bedeckt sind.
  2. Den Topf unter Rühren, langsam aufkochen lassen und bei schwacher Hitze für rund 5 Minuten köcheln lassen, bis eine breiartige Konsistenz entsteht
  3. Währenddessen die Banane schälen und klein schneiden
  4. Danach den Topf von der Kochplatte nehmen. Proteinpulver, Backkakao, Zimt und Süßstoff unter die Haferflocken mischen.
  5. Das Porridge in eine Schale geben und mit den Bananenscheiben sowie etwas Zimt und Walnüssen garnieren. Fertig ist dein Energielieferant!
  6. Das Rezept eignet sich auch hervorragend als Meal Prep!

Nährwerte pro Portion

Kohlenhydrate
65g

Kalorien
510

Fett
14g

Eiweiß
31g

Tipp

Zu dem Protein Porridge passen auch sehr gut Beeren (Heidelbeeren, Erdbeeren, …) statt der Banane!

Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeit! Teile uns gerne in den Kommentaren mit wie dir das Rezept geschmeckt hat.

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David

#oneteam

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