Low Carb Thunfischboden-Pizza
Pizza, eine italienische Köstlichkeit die nicht wirklich arm an Kalorien oder Kohlenhydraten ist. Diese Low Carb Thunfischboden-Pizza überzeugt euch nicht nur von den Nährwerten, sondern auch im Geschmack.
Programm
» FIT&SHREDDED
Schwierigkeitsgrad
» einfach
Zubereitungszeit
» ca. 5 Min.
Backzeit
» 25 Min.
Zutaten
- 150 g Thunfisch (naturale-ohne Öl)
- 40 g passierte Tomaten
- 2 Eier
- ½ Zwiebel
- Belag nach Wahl
Zubereitung
- Das Backrohr auf 180°C (Umluft) vorheizen.
- Den Thunfisch mit einem Dosenöffner vorsichtig öffnen, gut abtropfen lassen und in einer Schüssel mit 2 Eiern mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Aus der Masse eine Pizza formen und auf das Backpapier glatt pressen.
- Für ca. 15 Min backen, bis der Thunfischboden fest ist.
- Thunfischboden herausnehmen.
Vorsicht: heiß! - Mit den passierten Tomaten bestreichen. Zwiebel schneiden und darüber verteilen. Danach für weitere 10 Minuten backen.
- Thunfischboden-Pizza herausnehmen und servieren.
Vorsicht: heiß und lecker!
Nährwerte pro Portion (ohne Belag)
Kohlenhydrate
6g
Kalorien
372
Fett
13g
Eiweiß
56g
Viel Spaß beim Zubereiten der Mahlzeit!
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