Top 6 Hähnchen Rezepte zum Abnehmen

1. Reis nach Anleitung kochen.
2. Währenddessen die Zwiebel schälen und in kleine Stücke schneiden. Das Hühnerfleisch waschen, trocken tupfen und würfelig schneiden.
3. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und darin die Zwiebelstücke und das Hühnerfleisch anbraten.
4. Nach ein paar Minuten Rama Cremefine (oder Kokosmilch) mit einem Schuss Wasser hinzufügen, anschließend die Currypaste oder das Currypulver dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
5. Das Chicken Curry mit gekochtem Reis servieren. Mahlzeit!

1. Für die Hühnchen Fajitas zuerst die Hähnchenbrust waschen und in kleine Stücke schneiden.

2. In einer Schüssel Saft einer ½ Limette mit Salz und Pfeffer vermischen und die Hähnchenstücke hineinlegen.

3. Guacamole: Dafür alle Zutaten – bis auf die Avocado und die ½ Limette – ganz fein hacken. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel von der Schale lösen und in eine Schüssel geben. Nun die Avocado mit einer Gabel zerdrücken, mit den restlichen Zutaten vermischen und mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

4. In der Zwischenzeit eine Pfanne mit 1 Teelöffel Öl erhitzen. Die Paprikas waschen, putzen, entkernen und in grobe Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und ebenfalls in Stücke schneiden. Die Chilischote und den Knoblauch fein hacken.

5. Alles in die Pfanne geben und etwa 2 bis 3 Minuten glasig dünsten.

6. Anschließend die marinierten Hähnchenstücke dazugeben und alles gut anbraten.

7. Die Cherrytomaten waschen, trocken tupfen und zum Schluss in die Pfanne geben.

8. Die Wraps/Tortillas in der Mikrowelle oder in der Pfanne erwärmen und auf einen Teller legen. Die warmen Wraps/Tortillas zuerst mit der Guacamole bestreichen und anschließend darauf einige EL Hähnchen-Paprika-Füllung verteilen.

9. Die Fladen entweder zusammengeklappt oder offen genießen.

1. Den Ofen auf 160° (Umluft) vorheizen.
2. Tomaten, Mozzarella und Hähnchenbrust in dünne Scheiben schneiden.
3. Die geschnittene Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne mit wenig Öl von beiden Seiten anbraten.
4. Anschließend das Fleisch in eine geeignete Form legen und mit Tomaten- und Mozzarellascheiben sowie Basilikum belegen.
5. Für ca. 15 Minuten backen, bis das Fleisch durchgegart und der Mozzarella leicht goldbraun ist.
6. Das Low Carb Caprese Hähnchen herausnehmen und warm genießen!

1. Paprikas und Champignons waschen und kleinschneiden.
2. Die Hähnchenfilets kalt abbrausen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.
3. Tomaten ebenfalls waschen und vierteln.
4. Die Knoblauchzehen abziehen und gemeinsam mit den Zwiebeln fein schneiden.
5. In einer beschichteten Pfanne 1 TL Olivenöl erhitzen. Zuerst Knoblauch und Zwiebeln in die Pfanne geben und kurz anbraten.
6. Anschließend die Paprikawürfel und Hähnchenstreifen hinzugeben und mitbraten.
7. Zum Schluss Tomatenmark, Tomaten und Champignons hinzufügen und für etwa 15 bis 20 Minuten mit geschlossenem Deckel köcheln lassen.
8. Währenddessen die Jungzwiebel und den Koriander waschen und klein hacken.
9. Zum Schluss das Curry mit den angegebenen Gewürzen würzen und mit Jungzwiebel und Koriander garnieren!
10. Fertig ist unsere leckere Curry Bowl!

1. Das Backrohr auf 180° (Umluft) vorheizen.
2. Mozzarella abtropfen lassen und in dünne Scheiben schneiden.
3. Dann die Tomaten waschen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden.
4. Die Hähnchenfilets der Länge nach einschneiden. Dabei darauf achten, dass das Fleisch nicht durchgeschnitten wird, da man es ansonsten nicht gut füllen kann.
5. Anschließend die Hähnchenfilets mit Salz und Pfeffer würzen und mit Tomaten- sowie Mozzarellascheiben belegen.
6. Zum Schluss mit Zahnstochern fixieren und in eine geeignete Form legen. Die Form davor mit etwas Olivenöl einfetten.
7. Im vorgeheizten Ofen etwa 35 Minuten backen, bis das Fleisch durchgegart und der Mozzarella leicht goldbraun ist.
8. Die fertig gebackene Hähnchenbrust herausnehmen und am besten direkt servieren.

1. Den Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
2. Magerquark, geriebenen Käse, Eier und Gewürze in eine Schüssel geben und verrühren.
3. Auf ein, mit Backpapier belegtes, Blech geben.
4. Den Teigboden im vorgeheizten Backofen für 20 Minuten backen und anschließend aus dem Ofen nehmen.
5. Anschließend Salat, Zwiebeln und Hähnchen in Streifen schneiden.
6. Die Tomate in Scheiben schneiden.
7. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Hähnchenbrust anbraten und mit Gyros-Gewürz, Salz sowie Pfeffer würzen.
8. Die Knoblauchzehe schälen und klein hacken danach mit Magerjoghurt vermengen.
9. Den Teigboden mit der Knoblauchsoße bestreichen und mit Salat, Hähnchen, Tomaten und Zwiebeln belegen.
10. Nun den Teigboden einrollen und fertig ist die leckere Low Carb Dönerrolle!